松伏町の介護予防事業の一つ｢音楽健康クラブ｣が４月20日からスタート。全17回講座の最終日の９月29日、同町田園ホール・エローラで、初めて参加者150人全員が一堂に集う｢第１回合同練習会｣が開催され、多くの住民に成果が披露された。
｢音楽健康クラブ｣は、音楽を用いて、脳トレや日常生活の動作を意識した筋力トレーニング、有酸素運動、ヨガなどを行う。どれもいすに座ったままできる。使用する楽曲の大半をピアノの生演奏で行っていることも特徴。
講師は同町金杉にある介護老人保健施設｢なのはなの里｣(大塚節子施設長)に委託。同施設スタッフでもある音楽健康指導士と理学療法士、認定音楽療法士の専門家が担当。認知症予防や健康増進、うつ・閉じこもり予防などの効果を得ることで、参加者の生活の質の向上を目的としている。
月２～４回、定期的に開催することで、｢フレイル｣(加齢により心身が老い衰えた状態)を予防するための｢通いの場｣としての役割も担っている。同クラブは2019年10月からスタート。参加者数は延べ2604人(今年３月18日現在)に上る。
日常生活動作とリズムトレーニングを合わせたオリジナルの体操｢音健リズム｣は、理学療法士の大塚俊太郎さん(36)、大塚智美さん(36)が考案した。俊太郎さんは｢まず運動に興味を持ってもらえるよう、筋力と日常動作、持久力、リズム感を連動させ、１つの運動として行っているのが『音健リズム』です。身体機能の向上が目的です｣という。
合同練習会は｢なのはな体操｣からスタート。歌いながら手足をバラバラに動かす｢脳トレーニング｣では、｢瀬戸の花嫁｣や｢荒城の月｣を歌った。歌詞を手話で表現しながら歌う｢手話体操｣では、｢あの素晴らしい愛をもう一度｣と｢見上げてごらん夜の星を｣を歌った。約１時間半にわたりホールは元気な歌声に包まれた。
参加者の藤原由紀子さん(81)は「心も体も何歳も若返った気持ちになり、とても楽しかった｣と笑顔。尾崎由美子さん(67)も｢皆さんのパワーが伝わって、元気をもらった｣と話していた。
見学者の１人、小山由起子さん(70)は｢講師の皆さんの連携が良く、見ていて楽しかった。使用している音楽や手話体操もすごく良かった。機会があればぜひ参加したいと目を輝かせていた。
音楽健康指導士で施設長の大塚節子さん(62)は｢見学者も入れて約180人の方に参加いただいた。これからも地域の皆さんに音楽健康クラブはもちろん、いろいろな形で介護予防事業に貢献できるよう頑張っていく｣と話していた。